便秘是很多人都會出現的一種情況，有的人便秘具有階段性，通過飲食改善和調整休息就可以緩解。但是對於部分人來說，便秘是處於長期的狀態，甚至經常都會被便秘困擾。這是怎麼回事呢？

長期便秘的原因1、忽視正常的便意，。沒有養成定時排便的習慣，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

長期便秘的原因2、缺乏食物纖維，飲食過於精細少渣，由於纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，腸內運動緩慢，水分過量被吸收而造成便秘。

長期便秘的原因3、液體量攝入不足。飲水較少，水分大都被腸道吸收，造成大便幹燥，排便困難，進而發生便秘。

長期便秘的原因4、不活動、肥胖。特別是因病臥床或乘坐輪椅，缺乏運動性刺激以推動糞便的運動，攝食本身不能使糞便向前推進。必須依賴醫護人員的幫助引起便意的情況下，如病人有便意時，不能提供排便的機會，排便沖動消失，就不容易排便。