中年男性保健六大禁忌,

　　男性朋友們到了中年的時候，往往就會忽視自己的身體狀況，然而，男性朋友們的身體在這個時候往往是最脆弱的，稍不注意，就很容易造成疾病的產生，因此，中年男性保健對於我們大家來說，就必須重視起來的，否則只會對身體產生不好的影響。

　　忌欲

　　人到中年，為避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事過度，會傷神損壽，影響健康。有的中年人靠“壯陽藥”以求無度淫樂，這無異於自殘。

　　忌怒

　　百病生於氣，氣不和，就容易演變成致病的有害因子。因此，中年人切不可動輒生氣，大發脾氣。應該牢記：“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。”

　　忌愁

　　中年人或因工作，或因家庭，思想負擔太重，容易多愁善感，這種情緒很容易催人衰老。為此，中年人要做到遇事學會排解，泰然處之，不要動不動就愁腸百結。

　　忌酒

　　有些中年人常常飲酒過度，一日無酒便食不甘味。殊不知，酒精攝入過多會損害肝臟功能，影響腎、脾和消化系統健康。為此，中年人最好戒酒，非飲不可時，宜飲些低度酒，或以茶、果汁代酒。忌饞少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是*生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。

　　忌懶

　　俗話說，“樹老先老根，人老先老腿”。人到中年，常覺得兩腿沉重，腰酸腿痛，因而不愛運動。這表明衰老已悄然來臨。為此，中年人應切忌懶惰，要根據自己的身體和工作情況，經常從事一些力所能及的體育運動和體力活動。適當做些家務勞動，也不失為一種很好的鍛煉。

　　中年男性保健成為了很多男性朋友們在生活中，必須要注意的一個問題，那麼在自己平時沒事做的時候，我們一方面要勇敢的承擔生活中的重擔，在其他的方面，我們也要注意多積累一些時間來鍛煉一下自己的身體，讓自己遠離疾病的困擾。