性是夫妻雙方和諧生活的需要，但是很多男人在這方面的功能不是很完善，也達不到女人的需求，於是有的人就會感覺很苦惱，不知道男性增強性功能的方法到底有哪些，這時你可以求助關於性功能方面的醫生，不要因為不好意思而不敢去問，當然除了這些，在平常生活中也應該注愚各方面的鍛煉，這樣對性功能的增強也有幫助。

男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”，平日要注愚上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位的運動機能順滑，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若幹次數鍛煉（次數多少視乎各人不同體質），以後進行“床上活動”時便不會力不從心。

俯臥舒展

面部向地面並將身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然後慢慢放松。

貓姿伸展

顧名思義這套動作形如貓兒伸展般；首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳□，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後慢慢放松，再重復整個動作。

曲背部掌上壓

姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注愚維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然後重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。

以上是男性增強性功能的方法，性生活對於夫妻雙方的確很重要，男人性功能的強弱直接影響了女人是否能達到高潮，能否滿足女人的需求，因此男人要在自己的身上找問題，這樣才能使夫妻房子越來越好，也能減少矛盾和摩擦，另外在生活中，男人要多鍛煉身體，工作忙碌之餘也應該去健身房健身和跑步，這樣才能不斷的增強體魄，不斷地滿足自身需求。