男性養生之常見飲食誤區

　　大多數男性不是很關心自己的身體，生活中，有3個非常常見的飲食誤區，導致男性的健康直線下降。應該適當避免。

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男性養生的飲食誤區

　　誤區一：過分愛吃肉。

　　大多數男人都偏愛動物性脂肪。曾經一個男性透漏，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。

　　誤區二：過量喝酒。

　　在的習俗裡，喝酒多半是為了應酬。誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，幾乎每天都喝到不省人事。無論喝酒的由頭是什麼，據美國專家統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　誤區三：一天三頓飯，抵制零食。

　　與女人不同，大部分男人對零食並不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養學專家說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次；而北歐人每天隻吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。

　　以上是關於男性養生的飲食誤區，男性對自己的身體狀況都不是很在意，更不用說讓他們去關注自己的健康飲食問題，但是身體時革命的本錢，隻有擁有健康的體魄，才有更好的精力去工作和面對各種壓力。