男人想要讓女人在床上充分享受到性愛的快感，和陰莖的長短大小沒有太大關系，但是和男人的技巧以及持久力卻有著重大關系。男人應該如何做才能更加挺拔持久呢？

1、控制射精

當男子或伴侶在刺激陰莖時，應該做兩件事，一是注愚自己的性喚起/緊張水平，二是停止刺激或做另外的什麼事以保持射精控制能力。

2、分心

分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了。

3、與伴侶簡短交流

4、停止刺激時間

一旦刺激到射精感覺迫近時就應停止刺激。

5、深呼吸

深呼吸要深、要放松、要輕快，正確的放松的呼吸應該伴有腹部的膨出與緊縮，當吸氣時，肚子要鼓出去，呼氣時，腹部要縮回來。

6、多重避孕套

套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺激，延長你的持續。

7、忘記YY對象

可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注愚她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。

8、變換地點

如客廳沙發、浴室、廚房等，由於新奇的環境絕對能刺激起你再度沖刺的欲望，令你可更快抬起頭來。