男性精子減弱會引起不孕不育，這對一個家庭來說是很沉重的打擊，精子的健康問題對男性很重要，這決定了男性的生育以及男性的健康，精子功能低下並不只是腎虛引起的，多數與飲食不良有很大關系，平時要多吃營養價值高能夠強身壯陽食物，那麼吃什麼是補精子的呢！

怎麼樣才能讓男性補精子呢？這應該是有些男性朋友想知道的一個問題吧。精子對於一個男性來說很重要，它決定著以後是否可以生育這個問題。

那麼，男性補精子的方法都有哪些呢？在食補中要攝入補腎益精的食物，醫生認為足量的蛋白質和維它命可以促進精子的產生，維它命A和維它命B族、維它命E都能增加生殖功能。

如：銀杏、海參、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高精子質量。對於正值壯年的男性而言，知道男人吃什麼補精子，是孕育後代的基礎。

男性的精子質量非常重要，因而了解男人吃什麼補精子的問題，可以讓你孕育出健康、聰明的下一代。補精子的食物

1、吃富含維它命的食物可以補精子。

維它命A、B、C、E等對於提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程都是不可缺乏的重要物質。

這些維它命廣泛存在於動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、番茄、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪裡紅、甘藍、青蒜、大棗以及新鮮水果中。

關於吃什麼是補精子的方法有很多種，除了大量服用維它命vc含有豐富營養的海參，花生，核桃，黑芝麻等，要多吃補腎的食物，精子的提高，要按照個人的身體狀況來，根據每個人不同的身體狀況，選擇不同方法來治療。