正常夫妻性生活中必須要遵守一定的次數，這樣的性生活才完美，那麼性愛次數少，真的會造成脾氣變差嗎？

其實無論男人還是女人，當性愛次數過少的時候，真的會造成脾氣變差。性生活得不到滿足，性愛次數少的人，更容易發脾氣，這一點在男性身上表現更為突出。

性愛次數少讓脾氣變差

研究發現，性愛次數少的人，更容易發脾氣、抑鬱、煩躁等負面情緒。為什麼會這樣呢？性是正常的生理需求，可以促進性激素(主要是雄性激素)的釋放，緩解身心壓力。如果性欲得不到滿足，體內雄性激素得不到釋放，要麼心煩意躁，肝火上升，愛以一些小事為借口挑起爭吵，發洩不滿;要麼鬱鬱寡歡，愁眉不展。

性愛次數少讓男子“性緊張”

男子正常過性生活，能夠發洩自己的欲望，緩解性張力。而若性愛次數少，那麼性欲就會的不到釋放，會產生“性緊張”。性緊張對男性的影響比女性大，可表現出煩躁不安、情緒不佳、失眠多夢、注愚力不集中等。這種情況若不通過性愛或者自慰排精，則性緊張引起的現象不會消除。

禁欲過度影響身體健康

性愛次數過少，甚至是禁欲的話，對身體健康危害非常大。台灣古代有“一滴精十滴血”的說法，認為禁欲可以養生，但是實際上，禁欲過度對身體危害極大。精子是源源不斷產生的，即使不過性生活，也會“精滿自溢”。而男性長期不過性生活的話，還容易造成“精神性陽痿”，也就是“鰥夫綜合症”，只有妻子亡故的鰥夫，沒有條件過性生活，才會造成長期無性活動的窘境。

女人性愛次數過少影響健康

女性性愛次數少，造成女性欲求不滿，會對女性健康帶來極大的危害。比如：欲求不滿會產生小骨盆區器官的瘀血水腫，發生病變。如果女性長期達不到性高潮，子宮會膨大，體積可增大兩倍以上，會使女性頻繁的發生陰道炎、子宮內膜炎、子宮附件炎等婦科疾病。雖然這些疾病可以治愈，但如果性欲仍經常得不到滿足，還會反復發作，甚至罹患腫瘤。

性生活次數過少對下一代不利

正常的性生活頻率，保證了精子的更新換代和精子質量。而若是性愛次數過少，則會對精子質量有影響。在禁欲幾天後，精子數量低的男子，其精液的確會增加，但較長時間的禁欲反而會使精子的質量逐步變壞。活動精子的數目和比例在禁欲2天後開始顯著減少，在第6天達到最低點，以後還保持低數量，同時，畸形精子的比例在禁欲幾天後也開始增加。而性愛次數過少對女性的子宮等器官的影響，也造成不利於生育。

總之，無論男人還是女人，性愛次數過少都會影響健康，那麼性愛次數多少算是合適的呢？通常來說，一個月三四次、基本上平均每周一次算是較正常的性愛頻率，當然每對夫妻的年齡、身體狀況等各方面條件都不同，所以也沒有一個具體的數字。只要不影響正常的工作、生活，適當調整性愛頻率都是可以的。