腎臟是人體最重要的器官之一，腎臟能夠及時過濾並排除體內的毒素和其他廢棄物，因此，腎臟出現問題的話就會直接造成體內毒素過多，從而影響健康。嚴重的腎虛還可能導致腎炎等疾病，而一般狀況表現出患者臉色發黑，那麼，腎虛臉黑怎麼辦呢？

根據五行對應之說，黑色對應腎，面色黑多與腎有關。如果腎不好，臉色就容易發黑，比如人老了腎精慢慢不足，臉上就會長出黑色的老人斑。臨床上腎病患者一般都面色發黑，久病傷腎，某些長期患病的人也容易臉色發黑。

1、如果是淺黑色，大多是腎陽虛衰所致，要多吃羊肉、韭菜等溫熱食物。

2、如果面色黑而幹焦，如同“漆柴”，多是腎陰虛或者腎精損耗嚴重。

3、面如漆柴，是說臉色黑而缺乏光澤，這種情況要吃一些補腎益精的蓮子、枸杞子和西洋參等。

4、如果面色發黑，同時皮膚粗糙、幹燥，甚至有斑塊，像鱗甲一樣錯落有致，則屬於腎氣不足引起的瘀血內阻，不但要補腎，還要多吃養血活血的食物，比如山楂、紅糖、紅花等。

5、有些人面部局部發黑，比如嘴唇周圍發黑，則是腎虛兼脾虛，“脾之華在唇”，口唇本是脾氣運行旺盛的地方，脾虛則腎水反克脾土，使口唇周圍發黑，這就需要加服健脾祛濕的食物，比如薏苡仁、芡實、冬瓜等。

綜上所述，面色發黑的根本原因是腎虛。但也不是臉色黑就表示腎虛，那些天生皮膚黑、曬太陽多的人，大多都很健康。重要的是，無論是什麼膚色，一定要有光澤哦。