長時間的使用電腦，當你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯捷時，是該注意自己的健康了。如果你的行動，像是鋼彈勇士一樣機械化時，真的勸你該保養囉。假設你已經化“向日葵”，只會隨著電腦熒幕的閃光走頭部，“電腦植物人”是你最新的代名詞，請趕緊暫停一下、起身走走，否則化“礦物”時就真的沒救了。下面六種食物幫助電腦族們保健康。

　　1、 新鮮蔬菜

　　新鮮蔬菜是*內的“清潔劑” 其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”，堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀於細胞內的毒素，使之隨尿液排洩掉。

　　2.、海帶

　　海帶是放射性物質的“克星” 含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入*的放射性物質從腸道排出。

　　3、豬血

　　豬血的血漿蛋白日益增長 血漿蛋白經克酶分解後，可與進入*的粉塵、有害金屬微粒發生反應，化難以溶解的新物質沉淀下來，然後排出體外。

　　4、綠豆

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排洩體內毒物，加快新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。

　　5、黑木耳

　　黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。

　　6、茶

　　計算機對視力危害很大，經常操作計算機的人應多飲些，明目抗輻射的飲料，如枸杞茶、菊花茶、綠茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目飲茶能防止視力衰退和恢復視力。飲茶有抗輻射的作用，能節減計算機熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排出體外。