在現實生活中腎虛是一種比較常見的腎臟疾病，出現腎虛不僅會影響到正常生活和工作，平時還會使身體出現頭暈乏力，耳鳴，腰膝酸軟等症狀，對身體健康十分不利，平時可以在飲食上適當的食用一些補腎壯陽的食物來進行改善。

豬尾湯

【用料】豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，薑四片，酒二兩。

【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】疝氣，腎虛，陽痿。

當歸羊肉湯

【用料】羊肉一斤，當歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、薑、料酒各適量。

【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

【功效】益氣補虛，補心氣，療血虛。病後、產後體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

核桃仁雞湯

【用料】公雞一隻，核桃仁二兩，薑、蔥、料酒、各適量。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

【功效】溫腎補陽。

【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。

冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

【功效】溫補肝腎，益精壯陽。

百合甲魚湯

【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

【制法】將甲魚內臟洗幹凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

【功效】補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。

【主治】骨蒸勞嗽。肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑洩，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育。

豬腰湯

【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

【功效】補腎助陽，強腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。