養生專家推薦:男人補腎選好食療方
男人補腎,是個永恒的話題。工作的壓力、生活雜事的紛擾,讓男人身上乏、心上累,腎臟也就漸漸地出現虛損。男人補腎,食療為首選,養生專家來幫你。
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一、核桃仁雞湯
用料:公雞一隻,核桃仁二兩,薑、蔥、料酒、各適量。
男人補腎選好食療方
制法:把全部用料洗凈放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
功效:溫腎補陽。
主治:陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。
二、豬尾湯
用料:豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,薑四片,酒二兩。
制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調味食用。
功效:疝氣,腎虛,陽痿。
三、當歸羊肉湯
用料:羊肉一斤,當歸、黃芪、黨參各八錢,蔥、薑、料酒各適量。
制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調味食用。
功效:益氣補虛,補心氣,療血虛。病後、產後體虛瘦弱以及血虛之人,皆可食用。
四、冬蟲夏草羊肉湯
用料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。
功效:溫補肝腎,益精壯陽。
五、百合甲魚湯
用料:甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。
制法:將甲魚內臟洗幹凈,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
功效:補勞傷,壯陽氣,大補陰之不足。
主治:骨蒸勞嗽。肝腎二虛,腎陽不足,陽痿滑洩,腰酸腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育。
六、豬腰湯
用料:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
功效:補腎助陽,強腰益氣。
主治:腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。
七、羊肉蓯蓉粥
用料:肉蓯蓉15克,粳米100克、羊肉100克、生薑、蔥。
制法:肉蓯蓉洗凈切細。水煎兩次,去渣合汁,加入羊肉、粳米,同煮至沸,再放細鹽、生薑、蔥白適量,同煮成粥。
功效:補腎益精,強筋壯骨,潤腸通便。
主治:本藥膳適宜大便秘結、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。
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