男人秋天吃松子可以清腸消炎,滋補方法

　　每個男人都非常的在乎自己的身體健康，對於健康的保健常識他們也知道很多，秋天到了，秋天是一個非常適合滋補調養的季節，那麼在秋天能維護男人健康的食物有什麼呢?

　　健康的食物有很多，男人吃松子可以清腸，珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。

　　男人在秋天多喝粥可以補充元氣，粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食療功效千變萬化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢，在滾燙粥裡撒上青蔥，能預防感冒……此外，粥還可以協助藥物達到更好的療效，例如杏仁、茯苓等中藥材，必須與粥一起食用，才能讓藥效持續，達到更好的效果。

　　生活中健康的食物有很多，男人想要讓自己的身體保持健康就一定要讓男人的飲食保持清淡，尤其是對於那些患有高血壓的男人，跟要注意自己的飲食，清淡少鹽是維護男人身體健康的主要飲食。