在日常生活中，男性朋友如果想要通過飲食來達到補腎強精的作用的話，就需要選擇恰當的食物進行食用。魚肉是一種營養豐富的食物，具有補腎功效，那麼，男人吃什麼補腎又補精呢?

帶魚補腎嗎？

帶魚性溫，味甘，具有暖胃、補氣、養血以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養神的功效，甚至還能養膚健美。

常見的帶魚烹調方式為紅燒或糖醋，可以有效辟除帶魚自帶的腥味，另外幹煎和照燒都是不錯的做法。

推薦菜譜：香酥帶魚

材料：帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、薑末、植物油各適量。

做法：帶魚處理幹凈，切段，加鹽、料酒拌勻，醃5分鐘，入油鍋中炸至金黃色，撈出。油鍋燒熱，爆香薑末，下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下，加水燒沸，轉小火收汁，淋入香油，澆到煎好的魚上即可。