大家都知道豆腐是一個好東西，能夠補充*蛋白。但是俗話說過猶不及，所以再好的東西也要適量而止，不能過量食用。男性飲食可能比較粗糙，但是要想健康的生活，我們不能總像男人一樣大大咧咧。下面我們就來看看過多吃豆腐的危害。

　　1)加重腎臟負擔。在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排洩廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

　　2)消化不良。豆腐中含有豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙*對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

　　3)促使動脈硬化形成。美國醫學醫生指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進*內碘的排洩。

　　4)碘缺乏病。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，造成碘缺乏病。豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易造成痛風發作，特別是痛風病患者要少食。

　　5)消化不良。豆腐中含有豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙*對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

　　看了這麼多過多吃豆腐的危害，你是不是已經像我一樣驚恐，決心以後再也不像一個大大咧咧的男人一樣隨便飲食了。當然有些男性飲食也是相當講究的，他們同樣會注意養生和健康。所以，做為一個萌妹子我們更要注重飲食的健康。

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