對“症”保養法則：

■ 敷面療法

敷面能夠加速表層肌膚的血液周而復始，選用一些含有深層清潔的成分或者紅酒酵母成分的面膜，一方面提升表層溫度，一方面利於活性成分的吸收，達到補氧的目的。

■ 按摩療法

最簡單有效的辦法，利用手指按摩，給臉部肌膚做有氧運動 ，促進表皮的淋巴周而復始通暢，加速新陳代謝和廢棄元素的排洩，當然配合相關的保養品會使效果更為顯著。

■ 呼吸療法

氧氣是細胞修復創新的必需能量，它通過肺部呼吸，再經由毛細血管中的血液傳送到細胞裡。年齡助長，流向皮膚的血液供應量減少，細胞缺乏再生能量，皮膚漸漸老化。深呼吸的作用在於提高血液中的氧氣含量，為皮膚相應增加含氧量，舒緩肌膚的壓力，方法簡便快捷。因此每天堅持到戶外，用鼻子做緩慢的深呼吸，重申數次，能夠起到喚醒細胞活力的作用。

肌膚健康元兇之二：情緒壓力

容易感染人群：工作繁忙、生活節奏快、壓

力大的人群

亞健康症狀：成人痘，色斑，皺紋

壓力，已經變為一種新型流感，正在城市裡蔓延。據調查，都市女性的壓力比十年前增加了20%。承受壓力的不僅僅是身體和旺盛，肌膚也會跟著“受壓”。如果皮膚狀況變差，可能是整個身心負擔過重的危險信號。承受著惡劣環境壓力的肌膚，會在短時間內失去25% 的水分，增加60% 以上的皺紋，正像蘋果切開不久之後會長“生銹”一樣，養粗放失，脆弱而不堪一擊。

對“症”保養法則：

■ 芳香療法

芳香精油對於舒緩身心的作用早已經得到驗證，當你感覺持續旺盛緊張，壓力比較大時，可以在室內點燃精油熏香。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、馬鬱蘭、橙花、玫瑰、檀香和巖蘭草等精油都會對你很有幫助。能增強腎上腺素的精油也有暫時的功效，最有效的精油是天竺葵和迷迭香。如果被壓力壓得精疲力竭、喘不過氣，可以用這些精油提神。

■ 面部瑜伽 療法

最近流行的面部瑜伽對於緩解肌膚壓力也非常管用，具體方法是：先用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，並促進血液周而復始，消除壓力的同時使面部的皮膚更輕松。然後大幅度地轉動舌頭，並用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位。如果有唾液產生就分三次將其咽下。據說，唾液可以防止*老化，幫助消化，並且可以使皮膚變得更加好看。

肌膚健康元兇之三：過磁化

容易感染人群：吸煙、喝酒、缺乏鍛煉、熬夜的人群

亞健康症狀：膚色暗沉、膚色不勻，容易出現膀就像金屬遇氧氣會發生化學反應的道理一樣，長期暴露在陽光、污濁空氣和電腦輻射下的肌膚也會發生磁化反應，產生一種有害化合物——自由基，它的強磁化性會損害機體的組織和細胞，進而引起衰老。因為自由基對肌膚的損害時刻在發生，肌膚磁化也在隨時威脅著你的美麗。

對“症”保養法則：

■ 保濕 療法

只有為肌膚補足水分，才能讓細胞維持在一個健康的狀態，也才有“力氣”對抗外界不良環境的侵襲。所以，抗磁化必須做到保濕先行。堅持每周兩次使用密集保濕面膜來護理，能最集中有效地為肌膚補足水分。

■ 防曬療法

紫外線是引起肌膚磁化的元兇，無論什麼情況下，都要做好防曬功課，徹底阻隔紫外線，能避免70%的肌膚磁化問題。除了堅持使用防曬霜，也要盡量避免肌膚被陽光直射，戶外活動最好戴上帽子 和太陽鏡。

■ 隔離療法

很大一部分肌膚磁化，還來自於臟空氣、粉塵和電腦輻射等等。因此，隔離霜 是需要每天塗抹的，就算在家裡，也需要給自己的肌膚穿上一層“防護服”。尤其是一些粉類產品，還可以起到物理上的遮擋作用，避免外界不良環境對肌膚的侵襲。