冬天是一個天氣特別寒冷的季節，很多男人都非常的容易感冒，還很容易感染很多疾病，所以滋補調養非常的重要，滋補調養能提高我們身體的免疫力，那麼你們知道滋補的食物有什麼嗎?

　　生活中滋補的食物有很多，就在男人的身邊

　　南瓜子

　　男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維它命E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。

　　胡蘿卜

　　B-胡蘿卜素會在體內變化成維它命A，提升身體的抵抗力，抑制造成細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。

　　滋補調養很重要，滋補調養能讓男人更好的提高免疫力，所以滋補的食物我們必須要知道，冬季是一個非常適合滋補調養的季節，男人要想維護健康就一定要珍惜以上的飲食

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