這些補腎固精的食物 常吃助你精力充沛
補腎是男性比較關注的一個話題,從古至今都沒有變過。補腎的藥和食物也非常多,如果出現腎虛或者遺精早洩應該吃什麼食物比較好?
1、胡桃仁
能補腎固精,為滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。
2、白果
又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。或者用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,於飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個。
3、蓮子
能養心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早洩之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。
4、豇豆
有兩種功效,一是健脾,二是補腎,凡腎虛遺精者宜食之。
5、柏子仁
有養心、安神、益智之功,對於勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養,怔忡驚悸,健忘遺精早洩之人,經常食用,有寧心定志,補腎滋陰的效果。
6、金櫻子
俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食,並可以熬糖或釀酒,有澀精止遺的功效。
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