鮑魚一直是被視為海味的珍品，它的肉質非常的鮮嫩細滑，而且富含非常多人體所需要的蛋白質鈣鐵維它命等微量元素，對於經期的女性來講，想要更好的保證自己的身體健康，輕松愉快的過經期，那麼就應該多吃這些食物從而更好的保障自己的健康，下面就詳細的去了解一下鮑魚的營養價值。

經期女性可以放心的吃鮑魚因為鮑魚本身含有的這些營養元素，可以更好的幫助我們保證自己的健康，而且在一定程度上還有效地幫助我們緩解經期的不適，讓自己可以更加輕松的度過經期。

營養價值

1. 鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維它命A等營養元素;

2. 鮑魚營養價值極高，富含豐富的球蛋白;鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細胞必需的代謝物質。

食用效果

鮑魚性平、味甘咸，歸肝經;

具有養血、柔肝、滋陰、清熱、益精、明目的功能;

鮑魚能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用;

鮑魚有調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便秘結等疾患;

鮑魚具有滋陰補養功效，並是一種補而不燥的海產，吃後沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。

鮑魚具有調經潤燥利腸的功效，對於女性來說吃鮑魚還可以有效地幫助自己治療月經不調等問題，而在經期的時候吃鮑魚可以給身體大量的補充蛋白質以及維它命，所以對於經期女性而言吃鮑魚可以說是保健身體的一種最佳食物選擇。