精子活力低要寶寶難？提高活力圓您父親夢　精子從在睪丸內產生，到經歷分化成熟，然後釋放到精曲小管內，是一個接連的進程，這段時刻大概是64～72天左右。在這個進程中任何影響生精功用的要素均將導致精子數目減少。精子活力低通常的表現都是精子活動才能低下，前向運動才能不足或者是精子變形，這些都不利於受孕。下面看看關於精子活力的介紹。

　　精子生機和生育有著嚴密的聯系，嚴重的會導致不育，可是並不是終身不育，這是兩個概念，精子生機低的男性的家庭天然生育幾率很低。許多的原因都會導精子生機低下的發作，如抗精子抗體、染色體異常、精索靜脈曲張還有生殖器有炎症等等。主張當呈現這些狀況應該盡快去專業醫院進行查看，查明具體病因，對症醫治。

　　怎麼提高精子活力呢?

　　1、彌補各種維它命。維它命類有為精子供給原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維它命E與生殖系統聯系最為親近，具有防止性器官老化，利於精子的衍生。

　　2、多吃含蛋白質的食物。有利於精子的合成。因為精子組成裡有蛋白質。男性可以改善飲食，多吃肉蛋以及豆制品等，精氨酸是發生精子的必要成份，缺乏時能夠發作少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　4、多參與體育鍛煉。有關研討表明，身體肥胖的男性，精子活力大多較低。因此，適當的運動，可以起到增強精子活力，生精益氣的功效。體重的增長，要控制住在適宜的范圍內，能夠提高精子的質量。

　　5、防止有害物質的影響。睪丸中的精子在其發生和成熟的進程中，還會遭到其他一些要素如放射線、有害化學物質發生質變。因而，處於生育期的男性要盡量防止長時間大量接觸。

　　6、防止抽煙喝酒。煙酒一貫都是備孕人群的毒藥。研討證明，酗酒發作的酒精中毒或許損傷精子，構成精子變形率增高，而卷煙中的尼古丁也簡單導致變形精子發作率增高。