隨著當今社會節奏越來越大，男人承受的壓力也越來越大，忙碌緊張的工作、生活使男士不堪重負，造成很多男人出現生理功能障礙，如普遍出現射精時間快等早洩現象，不僅使男人雄心不再，缺乏自信心，使夫妻關系不和諧，長此以往，影響男人的身心健康。當務之急的是適當延緩射精，在此介紹幾種比較實用的男人延緩射精的方法，希望對於早洩的男士有所裨益。

　　射精較快，往往是男人控制能力下降的病理表現，性生活和諧與否，是由男人射精控制力決定，具體延緩男士射精，增加射精的控制能力有如下幾種常見的方法。

　　男人在做愛時適當分散一下注意力，可以延緩射精。當雙方做愛聚精會神，非常專注時，整個人都把注意力放在交歡上，男人感到自己身體進入女性時，適當想一些其他生活中的內容，可以暫時緩解射精的沖動。

　　男人平時應鍛煉自己的性心理意識，可以延緩射精。性生活是夫妻雙方的行為，對於做愛不得法的男人，妻子應該給與一定的鼓勵，男人在妻子的大力支持下，自信心增加，可適當延長射精時間，。

　　男人可以使用壓迫的方法延緩射精，可應用一定的藥物，塗擦在龜頭外部，減少龜頭敏感度。

　　男人平時應該增強體質，達到延緩射精。身體越強壯，做愛時間一般越長，射精時間越長。根本要鍛煉身體，加強營養。

　　相信很多平時有射精過快的男士看了以上介紹的幾種男人延緩射精的方法，一定會躍躍欲試，畢竟重振自己的雄風，回歸自信心，使家庭更加和睦，是每一個負責的男人所期望的。衷心希望廣大男士們認真學習掌握要點，積極付諸行動。