每個男性朋友都希望做一個雄壯的男人呢，於是很多男人都為了能夠壯陽而挺身走險，服用大量的威而鋼壯陽藥，威而鋼產品雖有壯陽的功效，但對大家的危害也是很大的，因此選擇壯陽的食物才是最好的，可是在男性飲食中有哪些食物可以替代威而鋼壯陽呢?

壯陽可以提高男性的“性”能力，使男人能享受到精神上的巨大滿足，對身體的健康也是有好處的，因此給大家介紹一些關於壯陽的食物，希望大家參考一下。

海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須的一種重要元素。如果缺乏鋅將造成性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

研究表明雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。

有沒有感覺疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助於緩解疲勞和緊張，尤其是對於那些工作壓力特別大的人很有幫助，同時，人參還可以加強人的生命力和提高性欲。

如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環。

因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺—一種能作用於大腦使其產生快感，自信和增強性欲的化學物質。

大蒜

研究證明大蒜可以迅速增強性欲，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

以上的海鮮、蛋類、人參、香蕉和大蒜都是壯陽的食物，對於男性朋友來說，想要壯陽就一定要選擇正確的壯陽方法，而錯誤的壯陽方法只會使男人得不償失，賠了夫人又折兵，這樣的蠢事希望大家都不要再犯，擁有健康的身體也是不易的。