從青春期開始，長輩們就常常告誡起我們。經期的時候不能吃生冷食物，注愚保暖，還不能情緒過於激動。那麼，經期洗頭發好嗎？婦科醫生指出：女性在月經期間的時候可以洗頭，到哪應該用溫水，避免因受寒而造成痛經。

月經期間的女性朋友應該注愚清洗，但是要注愚的是不能盆浴或坐洗，由於盆浴和坐浴易於細菌侵入體內，最好是用溫水淋浴。在月經期間適當的用一些護理液也有助於清除病菌。

值得提示女性朋友的是經期切不可用涼水洗頭，溫水洗完後要及時擦幹，吹幹。平時要用熟水清洗，也就是燒開過的水。因為月經期間的女性血室空虛，外邪容易入侵，如果是洗頭是用冷水，不注愚保暖有可能造成女性痛經。

此外還應該注愚以下事項：

1、經期用品保潔：

女性朋友注愚保持衛生巾清潔，因購買衛生指標達標的衛生巾。

2、注愚飲食：

少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血，也最好不飲濃茶、咖啡等。

4、適當勞動、鍛煉

經期的女性體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不好的，不過適當參加體力勞動和鍛煉是有益的。

5、精神保養

在此期間的女性應保持精神愉快，適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、鬱悶、不能太嬌氣，不但注愚保養又判若無事。

溫馨提示：月經雖然是女性正常的生理反應，不過月經期間對與女性來說就是一個多事之秋，如不注愚經期保健，就很有可能埋下婦科疾病的禍根。