啪啪啪男人精液稀少怎麼辦?怎麼補精子快　　許多男同志都會在性交時遇到射精無力精液少的為難情況，不僅會打擊男性的自信心，另一個一方面可能是身體出現問題，必須要引起重視，及時的去醫院治療。一同伴侶又得不到快感和滿意，夫妻性生活受到影響，還可能導致婚姻問題。精液稀少讓男人抬不起頭來，怎樣才能補精子，避免精液稀疏的情況呢?下面看看專家介紹。

　　男人精液少原因解析：

　　1、不良的生活習氣

　　男性喜歡吸煙喝酒，飲食方面比較刺激，不利於精子的產生，精液也會越來越稀少。因此，改善精液稀的情況，必須戒煙戒酒。

　　2、本身疾病的原因

　　男性假定存在一些疾病，比方攝護腺炎精索炎等疾病，這種情況可能是少精症。最好能去醫院檢查一下，確診是否是疾病引起的。

　　怎樣補精子?男人精液稀疏，可以做好下面事項：

　　1、連續排尿鍛練方法

　　尿道外括約肌的縮短、懈怠，會陰部橫紋肌和肛門括約肌的縮短等。所以，通過連續排尿的方法鍛練上述肌肉，增強它們的肌張力是可以提高射精能力。

　　2、適當的中藥調理

　　可以選用一些可以調度性系統、性器官功用的中藥進行調度。要指出的是，中藥調度也僅僅對部份患者有效果。男性補精子，日常飲食很重要。男性患者平時可以多吃含鋅的食物以及壯陽類的食物，戒掉一再手淫的壞習氣，往常要養成超卓的日子習氣，勤鍛煉留神留神，不要熬夜。

　　3、多吃能補精子的食物

　　吃什麼補精子最快？精子的發生需要鋅、硒、銅、鎘等為根底，而其間又以鋅、硒最為重要。吃富含高蛋白質的食物可以補精子。精子的產生需要性激素，不妨多吃一些含有性激素的食物，增補精子的同時，提高男性的性能力。