合理飲食調節中年男性防脫髮問題

中年男子防脫髮，首先要合理飲食!

人體內微量元素的缺乏是造成脫髮的常見因素，多是因飲食不健康或飲食不規律造成的，所以，在生活中應調整飲食結構，改掉挑食、偏食的不良習慣，同時也要避免吃刺激性大的食物。

保持心情舒暢

精神壓力大會造成人體的內分泌失調，從而引發各種疾病，其中，就包括脫髮，所以，為了預防脫髮應學會自我調節，保持心情舒暢。

正確護發

生活中，燙發、染發等外界刺激也是造成脫髮的因素之一，所以，應盡量避免燙、染發，以減少對頭發的刺激。

減少輻射

輻射也是造成脫髮的常見原因，其中，最常見的就是電腦輻射，它可降低人體的免疫力，從而影響到皮膚和毛發，嚴重時就會造成頭發大量脫落。所以，應合理支配個人時間，避免長時間使用電腦。