健康給男人帶來的誘惑力非常的大，但是男人的健康是需要維護的，維護男人的健康重要的就是飲食和運動，男人健身非常的重要，男人健身的方式有很多，瑜伽是一種非常健康的健身方式，瑜伽的好處有很多，男人一定要知道

　　瑜伽的好處——特別功法

　　特別療效瑜伽對減肥症、失眠、焦慮和關節炎等症狀非常好的療效。

　　瑜伽的好處——對抗男性健康危機

　　男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力，如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會很突出。慢性壓力造成心臟病和癌症發生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍。*中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大一項好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。

　　瑜伽的好處——塑造健美、優雅的體形

　　男人因為不像女人那樣注意自己的體形， 30歲之後男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。和其他運動項目不同的是，瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽是其他運動的基礎，許多運動明星如棒球捕手司扥( Barry Zito)、往後跑的喬治(Eddie George)等，以瑜伽來保持身體最佳狀況，NBA灰狼隊最有價值的球員賈奈特，每場球賽前一定先練習瑜伽的呼吸和專注。瑜伽練習和其他運動不矛盾，還能夠增加其他運動的效果。

　　很多的女人會聯系瑜伽，其實男人也非常的時候聯系預防，以上就是瑜伽的好處，對男人來說有很大的好處，其實男人健身不光能讓男人維護身體健康還能讓男人健康的減肥

　　推薦閱讀：咳嗽老不好是什麼原因如何能治愈