保健品在醫學上主要指運用了激素或者是治療藥物制作而成的產品，特別是中老年人，對於各種保健品都是喜愛有加。就拿補腎保健品來說，醫生認為保健品雖然有一定的功效，但並不一定是安全有效。生活中有很多補腎食物都可以稱之為補腎保健品。

動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維它命和某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

海參

可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

蝦

能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維它命，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

芡實

具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維它命及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

其他食物：

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。