生活當中有很多的人們都會出現一些腎虛這樣的症狀，腎虛給我們的身體帶來的危害也是比較多的，那麼你知道嗎？如何正確的判斷有了腎虛這樣的疾病呢？出現這三個症狀小心是腎虛來襲的，到底是哪三個症狀？

腎虛有什麼症狀

夜間多尿

有些人在晚上的時候，總是會出現想要尿尿的情況，就算是睡著了之後，也會被尿憋醒，起來進行尿尿，一天達到2次以上的尿尿，這樣就很有可能是因為腎臟出現了問題，基本就是腎氣虛弱所造成的。

便秘

便秘的人經常會出現肛裂、痔瘡等情況，而這樣是會影響到生活。雖然說便秘是屬於大腸的問題，但是這個也是跟腎虛有關系的。根據中醫的記載，腎是主二便的，大便的傳導必須是要經過腎氣才能進行的，如果腎虛的話，腎氣就弱，那就會直接造成便秘的出現了。

腰痛

其實到安裝腰痛的根本是在於腎虛的情況，這個可以分為勞損跟內傷，而內傷的主要因素則是先天不足或者是疲勞過度所造成的。所以當出現腰痛的時候，並且還不是因為外物所造成的受傷，則是很有可能是腎虛所造成的。

補腎食療方

海參粥

材料：海參、梗米。

做法：先把海參泡水半個小時後等水發，然後再剝肚去除內臟，刮洗幹凈之後再直接清洗幹凈;梗米直接淘洗幹凈。鍋裡注入清水後煮沸，然後倒入梗米跟海參，用中火慢慢的熬煮成粥即可食用。

杜仲燉腰花

材料：杜仲12克、豬腰1對，生薑少許。

做法：先把杜仲洗凈後放入砂鍋裡面;把豬腰對半切開，然後去筋去膜，再把豬腰跟杜仲放入砂鍋，用清水燉煮10分鐘後撈起來冷卻。把豬腰切成小條狀，生薑洗凈切絲。鍋裡倒入適量的油，放入生薑爆香後再加入豬腰炒熟，最後放入料酒跟適量的調味料。

蝦仁韭菜炒雞蛋

材料：蝦仁、韭菜、雞蛋。

做法：先把蝦仁洗凈;韭菜洗凈後切成段;雞蛋打入碗裡攪拌均勻。鍋裡熱油，倒入蝦仁翻炒2分鐘後撈起來備用;雞蛋放入鍋裡，加入適量的油煎煮成雞蛋餅，然後剁碎撈起來備用。鍋裡接著熱油，放入韭菜炒到7分熟後放入雞蛋跟蝦仁，翻炒後加入適量的調味料，接著炒熟後即可食用。

腎虛給我們的身體帶來了非常多的危害，也會嚴重的影響到我們的健康和成長的按照正確的方法來解決，我們身體當中的症狀保護我們的生命才是最好的，因為這三個政黨來臨的時候都是腎虛帶來的困擾，按照正確的方法來解決給我們的身體帶來非常好的功效。