在日常生活中很多人因為工作的忙碌經常會忽略自己的身體，長期如此就會容易導致腎虛的情況，性生活過度也會容易引起腎虛，出現腎虛就會對身體健康造成很大的影響，也會出現很多並發症，而湯品對身體吸收比較好，患有腎虛可以適當的喝一些滋補湯品。

一、蓯蓉巴戟羊肉湯

原料：羊肉60g 巴戟15g 蓯蓉15g 薏苡仁20g 生薑3片 大蒜30g。

制作：將羊肉洗凈切塊，與上藥同煮，先武火煮開，改文火煮3小時，調味食用。 用法：5—7日一療程或遵醫囑。

功效：適用於耳部膿液清稀、聽力下降、腎虛、胃寒、腰酸痛、頭暈耳鳴、夜尿多、舌淡、苔白、脈沉細。

二、鎖陽牛肉湯

原料：鎖陽15g 仙茅9g 枸杞子15g 金櫻子9g 熟地9g 菟絲子9g 山藥15g 蜂房9g 淫羊藿9g 五味子6g 牛肉300g 黃狗鞭30g 花椒3g 薑10g 料酒5g 胡椒粉3g 蔥10g 精鹽5g 味精3g。

制作：將上藥洗凈後放入燉鍋內，加水煎45分鐘，濾出藥液，再加水煮25分鐘，濾去藥渣，合並藥液備用;牛肉洗凈切塊，將牛肉 狗鞭 薑 蔥 花椒放入燉鍋內，加入清水藥液，放入精鹽料酒等調料，武火燒沸，再改文火燉3.5小時即可。 用法：每周2次，吃牛肉，喝湯。

三、蓯蓉杞果雞

原料：肉蓯蓉、杞果各50g，雞肉500g。

制作：將雞肉洗凈切塊，和肉蓯蓉、杞果同放鍋內，再放入料酒、精鹽、生薑適量，加水文火燉至雞肉熟，食雞肉喝湯，分數次2天內食完，停3日再食。

功效：常服可消除疲勞，強壯身體，抗衰祛病，為滋補保健之良劑，病後調養之珍品。