生命在於運動，運動可以促進身體的健康，但是過度的運動可能會引發很多不利，比如說心臟負荷過重，容易猝死，這是很危險的，所以經常健身的男人一定要注意適當的運動，那麼如何幫助運動猝死患者?今天的男人健身twmans來告訴各位。

　　心臟猝死包括安靜型和運動型兩種，其中81%的猝死是安靜型的，即由於突發冠心病和肺栓塞而造成的。溫教授說，除了心臟疾病造成的猝死外，運動過量也是發生猝死的一個重要原因。比如一個平時只能跑三五千米的人，一口氣跑幾十公裡，就屬於超負荷運動了。這時他的心臟循環系統會不堪重負，需要的血液量和氧氣量會突然增加，而供給量卻相對減少，在這種血、氧供不應求的狀態下，跑步者的心臟會出現急性缺血，繼而出現心臟驟停和腦血流中斷。

　　美國災難性運動傷害研究中心最新的監測結果表明，從1983-1993年，有160例死亡事故並不是由運動創傷造成的。每年在每百萬運動員中，發生死亡的情況是1.16至14.50人。其中中學女生死亡率最低，而大學男生死亡率最高。心血管損傷造成的死亡占總數的74%，而其他與心臟無關的死因占22%，包括高溫、橫紋肌溶解和連續氣喘。在田徑項目和越野跑中，共有17例死亡事故，其中大部分是中學生。他們還研究了在1985-1995年間美國158名運動員猝死原因，這也包括在上述的研究結果中：134例有心血管缺損，其中90%是男性，18%的死亡事故發生在田徑運動員中。

　　如何幫助猝死患者

　　不懂或不熟悉現場急救且又沒有經過心肺復蘇技術培訓的人遇到有人猝死怎麼辦?首先不要驚慌失措，應該冷靜，要盡快弄清發生了什麼事情，然後高聲呼救，以使周圍的人盡快趕過來，其中有懂心肺復蘇的人可施行急救。急救時除口對口人工呼吸外，切忌不懂裝懂，貿然進行人工胸外心臟按壓等心肺復蘇操作，這樣容易使患者產生肋骨骨折、嚴重內出血或其他並發症。另外，如病人有假牙或假牙托，一定要將其取出。搶救的同時，其他人可以趕快打電話叫急救車。打電話應注意講清患者所處的大體位置、街道名稱，以及打電話者自己的姓名和電話號碼。打完電話應派人到路口等待急救車的到來，以便盡快引導救護人員到達現場.

　　如何幫助運動猝死患者?以上就是twmans總結的一些常識，所以還是提醒男性朋友一定要注意適量的運動，不能著急，認為越多的運動身體就更好，而是通過適當的運動，另外也要看運動的時間，希望大家科學合理的健身，真正鍛煉健康的好身體!

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