在日常生活中，有的人在蹲起的時候膝蓋會有強烈的疼痛感，而造成膝蓋出現疼痛的原因，也是大家需要及時了解清楚的，那麼，膝蓋蹲起疼痛是怎麼回事呢？

1.關節周圍韌帶損傷

膝關節韌帶在膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力造成外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。患者會有明確的外傷史，膝關節疼痛、腫脹、瘀斑、活動受限。

2.軟骨損傷

主要是膝關節的半月板損傷，當膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球運動中，彎小腿轉身踢球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛、活動受限、走路跛行、關節活動時有彈響。

3.關節滑膜炎

由於外傷或過度勞損等因素損傷關節滑膜後會產生大量積液，使關節內壓力增高，造成關節疼痛、腫脹、壓痛，並有摩擦發澀的聲響。比如膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時，疼痛也會明顯加重。