6“不”讓女性埋下健康隱患

6“不”讓女性埋下健康隱患

你知道嗎，這些看似不起眼的問題，卻會為你埋下了健康隱患哦！

1、經年不變的避孕方式

避孕方法應隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現在的身體。

2、不了解你的家族病史

你知道你的祖父母、外祖父母死於何種疾病嗎？了解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關臟器的健康。很多疾病如：糖尿病、心臟病以及某些癌症都會遺傳。實際上很多惡性疾病如果及早發現，治愈機會還是很大的。

3、不知道膽固醇水平

你可能知道自己的血壓、心率，可是卻不清楚膽固醇水平。即使你平時有運動的習慣，也很注愚飲食，也還是有可能得到高血脂，因為體內的膽固醇只有20％來自飲食。另外遺傳也是很重要的原因。

4、呼吸太淺

人們平時的呼吸總是太淺。這樣會影響血氧水平使人感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就會心跳加速、血壓升高，這對人的身體是很不利的，所以應該每天多做深呼吸運動。

5、不讓自己“情緒化”

從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康，怒氣長時間得不到排解就可能變成憂鬱情緒。一個懂得如何發脾氣、正確發洩自己不滿的女性才是一個心理成熟、健康的女性，關鍵在於找準渠道。

6、不注愚乳房自檢

乳房檢查的最佳時間是兩次月經之間。從乳房上方開始，用指腹按順時針方向緊貼皮膚作循環按摩檢查，要檢查整個乳房直至乳頭。用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭並擠壓一下，仔細查看有無分泌物。