未雨綢繆總是好的，要避免早洩問題的發生，等到有了苗頭再預防就已經晚了。要是不想早洩找上門，那麼從現在開始就最好做好預防保健工作。

　　對於早洩可以采用以下預防保健方法，運用得當或長期堅持，完全能避免早洩發生。

　　正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

　　性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

　　避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

　　戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。