早洩已經成為現代男性都面臨的一項極為嚴重的疾病，一旦男性出現該疾病，不僅僅會影響到男性的正常生活，也會使男性自尊心受到很大的打擊，同時，還有很多男性發現自己患有該疾病的時候，不敢面對疾病，醫生表示，男性的這種想法與做法是不正常的，那麼，男性出現早洩咋辦好呢？

一、從飲食開始：

平日多吃蔬菜水果，特別是含有維它命B1的食物，因為它能維持神經系統的興奮以及抑制之間的平衡。

另外可以多吃一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。但不要一味的想壯陽，就吃什麼鞭什麼鞭之類的，這樣只會加重病情。

二、穿著有講究。

其實平日的穿著對早洩也有一定的影響。盡量在平日裡穿著一些比較寬松的褲子，對於那些緊身的褲子和內褲，能免則免吧。

三、不良生活習慣要改正。

俗話說，色字當頭一把刀，這一點不錯。縱欲過度，對於早洩，乃至整個身體的健康都有著相當大的壞處。因此，在詢問早洩怎麼辦之前，先改變以往的不良習慣，做到生活有規律，早起早睡，對於煙酒之類盡量避免。

男性出現早洩咋辦好呢？醫生表示，以上幾點只是對於生活上的一些措施，當男性發現自己出現早洩疾病後，一定要及時去正規醫院進行治療，避免疾病加重，影響正常生活，這些生活習慣都是在“固本”，但是如果不加以重視，即使是治療好了早洩，亦會重蹈覆轍。