中青年白發平素較常見，雖無大礙，但影響美觀，尤為青年患者所苦惱。筆者以黑豆丸（本方來源於《新中醫》，方名自擬）治之，常能取得較好的療效。

　　王某，女，31歲，初診。患者頭發變白5年餘，初期僅見前頂少許，後因家庭變故，頭發漸白甚，約1/3，新生之發皆白色，同時伴頭暈失眠，記憶力減退，發焦少榮易脫落，有漸轉全白之勢。曾在多家醫院診治，予維它命、首烏生髮片等藥治療無效，後求治於餘。餘以黑豆丸加味治之，2個月後，除脫髮、頭暈稍好，無其他感覺，患者失去信心。經再三勸說，願意再配三份續服，又歷3個月，白發已有少許變黑，記憶增加，神清氣爽，因此堅持服用。連續服藥10個月，又間斷服藥1年餘，查白發已變黑，發根皆黑，僅發尖餘白未了，發量增多。

　黑豆丸組成：黑豆250g，童尿250ml，枸杞子60g，何首烏60g，生地30g，熟地30g，核桃12個。

　　功效：滋肝益腎，烏須生髮。

　制法：先將枸杞子、生地、熟地、何首烏用水600ml，濃煎去渣取汁；再將核桃去殼取仁切碎炒香，同黑豆一起放入藥汁中煎煮，至核桃仁稀爛，藥汁全被黑豆吸收為度。取出陰幹後，用七歲以下男孩去頭尾之中段尿250ml，拌浸1~2天，以吸收為度，曬幹備用。

用法：早晚空腹服用黑豆丸，每次10g。

主治：中青年男女白發症。

　　水產品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。吃什麼壯陽魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高性欲的作用。

　　雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。醫生指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

蠶蛹：含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。吃什麼壯陽韭菜：韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有"起陽草"之名。

　　動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

　　實際上，對男性壯陽有幫助的食材一直有很多，吃什麼壯陽當我們把握了這點後，生活中的點點滴滴才會變得更加美好。相信當男性朋友壯陽成功後，也一定會有成就感，也會有一種猶如“久旱逢甘霖、他鄉遇故知”的喜悅感，這可以說是兩性的福音。

　　黑豆味甘、性平、無毒，有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發的功效。《本草綱目》雲：“豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，可以入腎。治水、消脹、下氣，治風熱而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”

　　童尿味咸、性寒，功效為滋陰降火、涼血散瘀。在臨床上，筆者常用其來治療血症，效果顯著，如輕度胃出血、肺咳血，取童尿200ml，頓服。上世紀90年代，我在蘇北農村取童尿外洗眼睛治療紅眼病，一般1~2次即愈。治療陰虛發熱，在辨證的基礎上加用童尿為引，退熱很快。

　　何首烏滋養肝血；枸杞子、熟地、核桃仁甘溫補腎，以填精血；生地滋陰養血，生地配何首烏古人早有經驗。諸藥相伍，滋肝益腎，烏須生髮。