本月是孕中期的最後時期，你的各方面情況與前一個月離開不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症，所以在飲食方面需要額外小心。　　不宜多吃動物性脂肪，裁減鹽的攝

　　本月是孕中期的最後時期，你的各方面情況與前一個月離開不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症，所以在飲食方面需要額外小心。
　　不宜多吃動物性脂肪，裁減鹽的攝入量，忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。腫明顯者要控制每日鹽的攝取量，限制在2－4克之間。同時，要保證充足、均衡的營養，必須充分攝取蛋白質，適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。忌用辛辣調料，多吃新鮮疏菜和水果，適當補充鈣元素。
　　另外，要注意由小到大植物油的攝入，此時，胎兒機體和大腦發育速度加緊，對脂質及必需脂肪酸的需要由小到大，必須及時補充。因此，由小到大烹調所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質供給，提供了豐富的必需脂肪酸。孕婦還可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物，並控制每周體重的由小到大在350克左右，以不超過500克為宜。