在青春期，大多數的孩子都會經歷變聲階段，此時，保護好嗓子對變聲的效果是起到了關鍵性作用的，那麼，男孩在變聲期該如何保護嗓子呢？

1、不要大聲吼叫。

處在變聲期的孩子，說話的時候要注愚聲音適度，盡量不要太大聲的說話，更不要大聲嘶吼，因為，大聲吼叫容易引起嗓子過分充血，不利於聲帶的正常發育，所以，一定不要說話聲音過大，減少嗓子充血的過程。

2、切忌飆高音唱歌。

每個人的聲帶特點都是不同的，有的人天生不適合唱高音，如果就是喜歡飆高音，很容易將聲帶撕裂，造成聲音無法復原。所以，唱歌可以，但不要唱太高音的歌，而且，在唱歌前最好能多喝點開水，盡量把聲帶打開。

3、不要長時間說話。

嗓子是需要休息的，說話太多對任何人都沒有好處，都容易引起咽炎等病症，特別是處於變聲期的孩子，長時間說話會使嗓子加重負擔，造成聲帶損傷。因此，變聲期的孩子一定要控制好用嗓的頻率，沒有用的話就盡量不要說了。