消脂減租小移動　　提起移動，大家總有無數個借口來逃避：沒時間、欠缺裝備、沒有對手、身體微恙、朋友聚會在召喚……總之，你可能會有100個放棄的借口，卻找不到一個堅持下去的理由。 　　可有一項移動，不限時間和地點，不講究裝備和技術，只需你每天抽出30分鐘，可以選擇上班前、午飯間、放工或晚飯後，地點可以是公園、走廊、商場；而且研究證實，這項移動不但可以鍛煉心肺、消脂減租，還有助增進腦部功能。 　　究竟什麼移動這麼神奇？答案是急步行。