早洩是很多男人的煩惱，早洩不僅給男人帶來無盡的痛苦，而且嚴重影響夫妻感情，所以克服早洩勢在必行，其實早洩可以通過飲食來預防早洩，那麼早洩吃什麼?今天的早洩常識twmans就來告訴大家。

　　海洋中的食物

　　比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維它命。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　泥鰍

　　泥鰍富含優質蛋白質、脂肪、維它命A、維它命B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　多食用蔬菜

　　男性需要多食蔬菜來均衡飲食，淡菜就是一個很好的選擇。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維它命、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　早洩吃什麼?以上就是twmans給各位總結的幾種對早洩治療效果非常好的食物，男性朋友，不管你是不是有早洩的症狀，都可以適當的吃些以上食物，讓你們的夫妻生活更加和諧，生活更加美好!

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