１、適量運動、避免過度勞累

２、注愚飲食，保持營養均衡

３、保持心態平和、緩解精神壓力

４、養成健康良好的生活習慣，避免不潔性生活

５、遠離煙酒，避免使用抗生素

６、愛護身體、避免身體受寒

７、遠離輻射、遠離噪音