治療早洩,男性持久訓練動作

據統計台灣男性約有30%有性功能障礙,作為一位真男人，都希望自己可以持久。但很多人都力不從心，所以經常會非常沮喪。還有男性食用大量的中藥或者西藥，希望可以使陰莖持久。其實藥物雖然是治療的必要性,但在治療的過程中可搭配某些訓練來達到持久方面的輔助的。
想要陰莖持久是可以通過訓練實現的。那麽，陰莖持久訓練動作有哪些呢?


據性研究分析，陰莖鍛煉的原理是身體適應環境的基本特性，是一種完全的物理性鍛煉方法。就像一個建築工人日復一日地搬運重物，他的身體就會適應那種強度的工作，他的肌肉因而也變得更強壯一樣。

訓練方法之一：熱身運動(又稱熱包裝預熱法)

就像人們在做健身體育運動前應先熱身一樣，增大陰莖的練習也應現從預熱開始。它將使陰莖主體變得溫暖並增強海綿體及其彈性。

首先，應在陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍(注意不要造成疼痛)，10秒鐘後放開，重復10次.做拉長旋轉運動，順時針及反時針方向各十次。由此你會感覺陰莖已部分勃起。


陰莖持久訓練動作

其次，用熱毛巾包裹住陰莖及睪丸部分，方法：

一塊在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睪丸兩分鐘，即使難以忍受都不要拿開熱毛巾，因為熱力會很快消失。同時將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。或者可以使用洗熱水浴的方法來進行熱身，記住浴盆中水溫應保持在攝氏52度左右，並使水的高度超過腰身，持續時間在10-15分鐘。

注意：該法可以擴張血管，加速人體血液循環，也可以加快陰莖海綿體裏的血液流動，由此加強練習的效果和增大陰莖尺寸。但應在每次練習前及練習後進行，並避免在練習中可能出現的傷害。


陰莖持久訓練動作

訓練方法之二：阿拉伯語JELQ方法(又稱擠牛奶法)

這個方法是古老的阿拉伯遊牧民族發明的壯陽動作，因為類似於“擠牛奶”的動作而得名，該法可以增加主導勃起功能的陰莖主體注入的血液容量，進而達到增大尺寸的目的。據說，如果經常做JELQ動作，陰莖的尺寸本身也會變大。應該堅持不斷的練習(至少3個月)，以確保陰莖主體中細胞容量保持在最大的狀態中。在開始練習之前，應記得輕輕抓住陰莖頭並向外拉動，然後以圓周的方向轉動陰莖。持續幾分鐘後，確保自己的熱包裝準備好了，就可用熱包裝法來進行預熱。

訓練方法之三：手動式飛機杯
3.擠壓法

試著改變你的想法的東西非性，以幫助您持續較長時間。 

用擠壓技術。你的女朋友或老婆(或外面的情人)在控制了這種技術。輕輕撫摸你的女朋友或老婆(或外面的情人)有你的生殖器。當你覺得你將要射精，有你的女朋友或老婆(或外面的情人)擠你的陰莖。當射精的感覺已經過去了，你的女朋友或老婆(或外面的情人)已開始再次撫摸你的生殖器。這一次，盡量延長所花費的時間射精的感覺。在第三或第四擠，你應該讓自己射精。跟你的女朋友或老婆(或外面的情人)這樣你既可以感受到更舒適的有關情況。若不方便由另一方幫忙,其實可購買手動飛機杯 (也稱持久訓練器),由自己操作即可,這類飛機杯很便宜