不管是男人還是女人都很在意自己的健康，關於健康的保健常識男人知道很多，但是影響男人健康的疾病有很多，所以我們需要通過滋補調養來提高身體素質，滋補的食物有很多，男人一定要知道

　　滋補的食物能讓男人提高免疫力，能讓男人預防疾病

　　芝麻益膚湯

　　材料：黑芝麻一兩，檸檬半個，雪梨一個，雞蛋一只(或鵪鶉蛋四只)，紅棗六枚。

　　功效：芝麻有潤腸，潤肌膚的功效，更能烏黑頭發。用以上的材料來煲湯，能夠防行皮膚冬季快速減肥食譜，龜裂，脫皮，常喝能夠使皮膚光滑，長嫩鮮艷。

　　制制方法：洗凈黑芝麻後，放於攪拌機攪勻，打成糊狀;檸檬切片;煲內放兩碗水，先煲紅棗(去核)十分鐘，後放入雪梨(切塊);待十分鐘後，放入雞蛋(冬季健康減肥食譜)，檸檬片，煮五分鐘;最後再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，調勻即可食用。

　　說明：此湯為美容湯，清潤通便，益膚防老的功效。

　　疾病是非常可怕的，給男人帶來的困惑非常的大，而且還會影響男人的工作，但是我們可以提高自己的免疫力，這時候需要的就是滋補的食物，以上的食物就能給男人帶來滋補的作用，男人一定要珍惜

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