性生活一次一個小時正常嗎？

其實正常的性生活時間沒有更加明確的規定，隻要男女雙方在性生活中都能夠得到滿足，從而充分發洩性欲望，性需求能夠得到滿足，那這場性生活就屬於和諧的性生活，性生活持續的時間也屬於正常的。

一次性生活時間，主要是指從愛撫到高潮這個階段，而如果當天是第一次進行性生活，那麼此時人體的控制能力會相對較弱，一般很容易就會達到高潮，持續時間在半小時左右不等。因此當天首次進行性生活，持續時間為1小時左右，那算是比較高質量的性活動。而如果已經發洩了一次，那再次進行性生活，此時身體的興奮神經就不會像第一次那樣容易失控，因此，此時男性維持時間會相對較長，一次一個小時，那也不是不可能的情況。

最好保持在哪個范圍內才不傷身體？

過於頻繁的性生活，以及性生活維持時間較長，那都很容易引發男性出現體內的精氣、元氣消耗過度這種問題出現，因此更容易引發身體虛弱，神經虛弱，身體素質下降，甚至是影響心血管健康狀態等等危害，導致身體損傷嚴重，這就需要人們在進行性生活時，有所節制，不能過度。

1、每次性生活時間

其實男女間在進行性生活時，能夠維持多久，這個時間是無法確定的。這是因為如果男性身體素質較差，患有疾病，又或者是存在早洩等等問題時，那由於受身體異常情況影響，男性維持時間一般較短；但是如果男性身體素質較好，體力較強，身體控制能力相對較強，那他們每次性生活維持的時間也會相對較長。因此，隻要每次進行性生活時，將欲望發洩出來，男女雙方都得到滿足，那都屬於正常情況，不太容易損害人體健康。

2、性生活發生頻率

讓性生活保持合理范圍內，不損害身體健康，這主要就是指性生活的發生頻率。如果性生活較頻繁，那確實容易引發身體健康異常。而正常范圍內的性生活頻率，需要夫妻雙方在性愛方面達成一致，而不拘泥於固定模式。同時不能過於頻繁，這樣才不會損害人體健康。一般來說著急懷孕者可以一天一次、標準的性愛頻率是一周兩次、成熟男女為了維持性生活質量，一般性生活頻率為一月兩三次，那這些都屬於正常范圍。

性生活和諧能夠促進兩性間的關系，同時對人體健康、心理健康也會有很重要的影響。因此為了增強性生活質量，就需要從性生活維持時間以及性生活發生頻率這兩個方向著手，通過男女間協調以及滿足身體需求、心理渴望等，來決定最適合自己的性生活頻率，減少過於頻繁的性生活引發身體危害。