冬季總是伴隨著寒冷，特別是在北方，基本上都是風雪交加，在這樣的氣候條件下，人們更應該在家裡滋補身體，以備抵抗寒冷之氣。那麼，冬天來了，吃什麼菜對身體更好一些呢？小編準備了幾道菜，一起來享用吧！

番茄

冬天人“體寒”與“壓力”是影響睡眠的兩大因素，而番茄裡的番茄紅素能夠清理血液、促進新陳代謝，具有放松神經、緩解壓力的作用，適宜冬天食用。

小白菜

小白菜含鈣量高，是防治維它命D缺乏的理想蔬菜，還具有緩解精神緊張的功能，常吃小白菜有利於預防心血管疾病，降低患癌症危險性。

紅薯

紅薯供給了人體大量的蛋白、糖、維它命，具有補虛乏、益氣力、和胃、暖胃等功效。

萵筍

常吃萵筍，可增強胃液和消化液的分泌，而且對高血壓和心臟病患者有很大的好處。