牛肉是全世界人們最愛吃的食品,台灣消費肉類食品之一,僅次於豬肉.牛肉的蛋白質含量高,脂肪低,味道鮮美,受人喜愛.其實牛肉的好處還有很多,牛肉經常出現在男性飲食中,那麼你們知道男人吃牛肉的好處嗎?

　　1.牛肉富含肌氨酸

　　牛肉中的肌氨酸 含量比其它食品都高，使它對增長肌肉、增強力量特別有效。進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，可以有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。

　　吃牛肉的好處還有2.牛肉含維它命B6

　　蛋白質需求量越大 ，飲食中所應該增加的維它命B6越多。牛肉含有足夠的維它命B6，幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝合成，有助於緊張訓練後身體的恢復。

　　3.牛肉含肉毒堿

　　雞肉、魚 肉中肉毒堿、肌氨酸的含量低，牛肉卻含量高。肉毒堿主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

　　以上就是男人吃牛肉的好處,我們知道牛肉相對豬肉來說比較的貴,但是它的營養價值非常的高,其實吃牛肉的好處非常的多,所以我們一定要為了身體健康適當的吃牛肉.它還可以搭配各種蔬菜.

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