初學者健美應該注意什麼問題?每個人都希望自己，可以擁有健美的身材，而想要達到這樣的效果，不能夠忽略的就是運動，但是如果你是作為一個初學的健美者，就應該注意下面這幾種問題。

　　1.最好在開始鍛煉之前向內科醫生咨詢，特別當你有高血壓，心臟病史，體重過重， 或長期不參加運動。

　　2.你最開始的目標只是對健美鍛煉有一個認識，不要用太重的重量，先選擇容易學 和安全的動作'不要期望太多太快。

　　3.一周鍛煉3天(星期一、星期三、星期五或星期二、星期四、星期六)，如你時間 較少，也可每周鍛煉2天。

　　4.每次鍛煉不超過60-90分鐘

　　5.只達到你所能承受的最大強度的70-80%

　　6.把注意力集中在大肌肉組的鍛煉上。

　　7.緩慢有控制的進行每一動作，注意力集中在所鍛煉的肌肉上。

　　8.在鍛煉中用口和鼻呼吸，以吸取充足的氧氣。

　　9.在每組動作之間休息1-2分鐘。

　　作為一個初學的健美者，需要關注的問題有很多種，因為如果你不注重，可能在健美的過程當中，會給身體產生，其他的傷害和影響，所以男性健康醫生希望，通過這些常識的認識和了解，大家都能夠注意，正確的健美方法。

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