家，也許是疲累的中年男人可依靠的地方吧。

當男人在外面的事業遇到了瓶頸，疲累了酒肉朋友，想要回家尋找一點些親密情感的慰藉時，卻發現自己在家裡已經快要成了陌生人。

坐在堆滿書籍的研究室，也已經步入中年的政大心理系教授李良哲，若有所思地想著中年男人回到家裡的情形。在他的研究與觀察中發現，男性到了中年以後，在外面已經闖蕩了很久，覺得各方面的關系並不是他所想象的能夠讓他覺得有親密感。於是，中年男人開始想要回歸家庭，但女人，因為年輕時心力大多花在家庭，中年之後，小孩子長大了，卻開始向外追尋自我。

「這就是中年男人的悲哀，他想要親情，可是也不是他想象的那麼容易，」李良哲苦笑說。

隨著社會價值觀的轉變，女性追求自我成長的空間，愈來愈受到鼓勵，男人卻面臨著追求事業成就與做新好男人兩種價值觀的雙重壓力。

男人在公司要扮演一個好主管，在家裡要扮演一個好爸爸。稍一忙碌，就發現跟自己的孩子愈來愈疏遠。

40出頭就當上了思科系統公司的臺灣區總經理，孫永祥時時刻刻面對的，是科技業激烈的淘汰競爭。更高的職位、更大的挑戰，對一個有事業企圖心的男人而言，應該是義無反顧的接受。但一旦接受這樣的挑戰，卻也面臨了家庭的危機。在前一段時間，孫永祥面臨的就是這樣的難題。

他被升遷到更高的位子，負更大的責任，結果有90%的時間在出差，「這對家庭的影響太大了，小孩都看不到我。我不得不坐下來思考，我需不需要接受這樣的升遷，」孫永祥談起他當時的考量。他當時忙碌得連休假都要帶著notebook，白天陪孩子到迪士尼樂園玩，晚上當家人都累得滾到床上睡時，他還要趕快打開計算機工作。他最後終於做下決定，婉辭了升遷。

怕和家人疏遠，怕和兒女陌生，其實是許多中年男人共同的心聲。

五十鈴汽車企劃經理張鴻玉談起她先生的轉變。她的女兒有一次上學遲到，要求爸爸送他，結果被爸爸拒絕，女兒就說了一句話，「你送我嘛!我們聯絡聯絡感情。」聽了這句話，張鴻玉的先生連續三天自動送女兒，他發現自己的女兒竟然需要和他連絡感情，他似乎已經和家庭脫節了。張鴻玉說：「我常常跟我先生講，如果你不好好貢獻，在家裡的地位會很快地降低。」

當男人的「更年期」遇上婚姻的倦怠期

對一個中年男人而言，最殘忍的，也許是面對身體老化的開始。頭發開始禿、肚子開始大、記憶力衰退，、小便時站在尿鬥前的時間變長。

在生理上，男人其實也經歷著與女性類似的更年期症狀。然而不同的是，女性的更年期明顯而快速，男性的更年期卻是在緩慢地進行中。著有《男性更年期》的作家戴蒙(Jed Diamond)形容，女人的更年期就好象石頭從山頂直落谷底，男性的更年期則有如石頭慢慢沿著山谷滾下來，但結果都是來到谷底。

如果以性荷爾蒙與性功能來定義更年期，則男性還是有更年期，只是這個過程的變化較不明顯。

一般而言，男性體內的荷爾蒙濃度會在20～30歲之間達到最高峰，往後就開始下降。受到性荷爾蒙降低的影響，慢慢地，男人會覺得比較沒鬥志；肌肉變少、脂肪變多；體力也不行了，容易累，腰酸背痛。這時如果再碰到壓力過大或不良的生活習慣，則會引起更多的病痛症狀，甚至一下子把人擊垮。

這些不適的身體症狀，其實可以透過飲食、運動與壓力的疏解而改善，不似女性的更年期對身體所造成的影響那麼大。男性的中年危機，主要還是在心理的沖擊上，而身體的老化往往扮演了一個火上加油的角色。

當男人步入體力衰微的「更年期」，卻往往不巧地碰上婚姻的倦怠期。於是，外遇便成為中年男人容易掉入的情境。

一位中年女子觀察他身邊男同事外遇的心態發現，男人有外遇，是因為這樣會讓自己覺得很年輕，可以吸引到女性的注意。「男人需要女人的奉承或示意，來增加他們的自信，」她說。

心理學家吳靜吉博士也發現，中年男人發生外遇，一開始往往只是要證明自己還有魅力，可是最後卻往往愈陷愈深，回不了頭。

對婚姻關系也有研究的李良哲教授認為，中年的婚姻最大的問題就是倦怠。他在研究中發現，婚姻中的愛情關系，年輕的時候，是一種激烈的愛情，雙方會強調溝通良好、性生活的滿意、對方是不是表達他的情意。到了中年以候，則很強調對家庭的責任，對小孩的責任。

國外的研究也發現，男女對婚姻的滿意度呈U型，剛開始的婚姻滿意度很高，到了中年，也就到了婚姻的谷底，婚姻的感覺已經淡化。直到老了以後，婚姻的滿意度又開始提升。老年的愛情，開始強調彼此照顧、彼此感恩的成份。