雖然一些女性了解了縮陰球基本的知識和效果之後，都想要購買縮陰球，但是縮陰球的使用也是需要一些基本的技巧的，當然這個也不是很復雜的事情，那麼，縮陰球是怎麼用的?多久才會有效果呢?

　　縮陰球是一種女性放在陰道中鍛煉，用以增強陰道內壁和女性括約肌，盤底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應，隨即陰道內壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時的快感。目前不少女性，尤其是產後女性都會產生陰道松弛的問題，而縮陰球是輔助通過運動法來解決女性陰道松弛的問題。

　　縮陰球的用法：

　　1. 首先選取一個底部帶收縮繩的球體，將收縮繩從膠質雙環腰帶上隱藏的收縮孔裡往外穿出。

　　2. 然後將這個帶收縮繩的球體塞進腰帶環內，並且腰帶應完全覆蓋球體結合處的輪廓線，以確保球體能被堅固地綁定其中。

　　3. 最後選取一個放置在頂部的球體塞進腰帶的另一個環內，同樣腰帶應完全覆蓋球體結合處的輪廓線，以確保球體能被堅固地綁定其中。

　　縮陰球的使用效果跟你使用的次數和時間是有關系的，當練習持續6～8周左右時，不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，陰道的敏感度也會有所增進，男女雙方在性生活上當然也能有更“性“福的體會。而對那些特別希望獲得陰道自如收縮能力的女性，可以嘗使用女性縮陰用品之類。