每個人都想要一定健康的寶寶，所以我們要保證自己的精子健康，我們精子的不健康會讓男人得到男性不育的，這樣的結果都是讓男人非常痛苦的，所以我們一定要保證自己的精子質量，那麼造成精子不合格的原因有什麼呢?我們為了自己的精子合格要做哪些事情呢?

　　造成精子不合格的原因有很多，吸煙喝酒都會造成男人的精子不合格，所以我們不要吸煙喝酒了，香煙中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，而酒裡面含有的酒精也可以使精子發育不良或喪失活動能力，如果男性長期酗酒就會對生精細胞造成傷害，影響精子的產生。

　　身體的健康需要營養，其實精子也一樣，所以我們不要挑食，精子的生長是需要多種營養物質的，如果男性偏食尤其是不喜歡吃綠色食物，就會引起營養失衡造成營養不良，而營養不良又會影響精子的產生和質量，所以，男性應該多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果和蔬菜等。

　　很多的職業都會讓男人精子不合格的，所以男人不要長期騎車，騎自行車時車座可以壓迫尿道、陰囊及會陰部位，如果長久騎車就可以使會陰部充血，從而影響睪丸的生精功能。

　　造成精子不合格的原因有很多，以上的原因都會造成男人的精子不合格，我們知道精子不合格會讓男人得到不育的，我們知道孩子是我們的精神支柱，男人千萬不要因為自己的習慣而剝奪了自己生育的權利。

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