提及到男性更年期綜合症這種疾病大家都是不陌生的，這種疾病也是男性的高發疾病，男性朋友出現了更年期綜合症，這種現象，還是引起重視的同時，也要積極的進行正確的治療措施，那麼男性更年期綜合症怎麼治療?

1、心理宣洩

當因為工作或者生活問題產生不良情緒時，不要悶在心裡，而應想辦法宣洩出來。一是自我勸導、自我解脫，如換個角度思考問題等;二是借助他人進行情緒“釋放”，如找家人或朋友聊天，或咨詢專業心理醫生。將不良情緒宣洩出來，對於維持男性更年期心理健康是很有好處的。

2、學會制怒

男人更年期如何調理。由於雄性激素的作用，男性比女性更容易發怒。男性在更年期，由於內分泌紊亂，則愈發容易發怒。因此，為了男性更年期心理乃至生理的健康，應該要學會制怒，如隨時提醒自己，遇事冷靜三分鐘等。

3、規律生活

男性更年期綜合症怎麼治療，事實證明，規律的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且還有助於培養自己的良好 心境。如吃飯、睡覺、運動都要講究規律性、科學性;工作中要注意勞逸結合，防止過度疲勞;早晨不要 睡懶覺，盡量早起做一些活動等。這些日常生活中的細節，對於男性更年期心理的健康和穩定都有極大好 處。

4、家人關愛

從生理角度講，男性更年期較女性大約晚5～10年。因此當丈夫進入更年期、出現異常表現時，做妻子的妻子一定要更加體諒和關心丈夫，千萬不要無端地指責，要以自己更年期時的心情勸導丈夫。

5、以靜制動

進入更年期的男性，應該學習掌握一些更年期常識，了解自己生理和心理發生。懂得了如何應對更年期出現的各種症狀，才能理智地控制自己的情緒，從而保持男性更年期心理健康發展。

6、運動鍛煉

盡量不要獨處，可根據自己的情況參加一些體育鍛煉，做些自己喜歡做的事情，如垂釣、種花養鳥、練書法、寫文章等，通過各種活 動來調節植物神經，達到心裡愉悅的目的。

7、飲食調理

要多吃一些增強性腺功能的食物，因為當性腺功能改善後，可以從根本上減輕男性更年期的各種症狀，所以臨床上常常用雄性激素或睪丸酮等藥物來治療。能增強性腺功能的食物有：蝦、淡菜、羊肉、羊腎、麻雀、韭菜、核桃等。從我國食療寶庫中可以采用：羊肉肉蓯蓉粥、肉蓯蓉清燉羊肉、杜仲爆羊腰、冬蟲夏草清燜鴨、蝦炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、五加醪、人參酒、一品山藥等。以上各種食品對改善和增強性腺機能都有較好的效果。

總體來說生活中對於治療男性更年期綜合症的方法還是比較多的，以上這些方法對於治療男性更年期綜合症也有著不錯的效果，希望能夠給更多的我想朋友們在治療期間帶來幫助，同時也建議大家在生活中可以運動鍛煉，飲食調理。