腎對於男人來說是至關重要的，一旦腎虛，那麼性福生活就會從此斷送，嚴重會影響到家庭的關系。因此，男人不能出現腎虛的情況，所有補腎刻不容緩，那麼男人吃什麼食物補腎呢？

腎虛吃泥鰍 男人補腎吃五種食物

男人補腎的五種食物

1、泥鰍

泥鰍對於男性朋友來說是大補之物，尤其是腎虛的男人。泥鰍含鈣、維它命B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維它命A有補中益氣、養腎生精功效。

2、果仁

德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有攝護腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

3、海藻

你知道嗎？海藻這種不起眼的食物居然也是補腎的食物。海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

4、芹菜

當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone（男性荷爾蒙），然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。、

5、蝦

蝦補益和藥用作用都較高的壯陽食物。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。